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Sep 29, 2023

Los nutricionistas instan a los padres a mantener las loncheras simples, ya que el gobierno de SA actualiza las pautas para los comedores

Los nutricionistas animan a los padres a volver a lo básico cuando se trata de

Los nutricionistas alientan a los padres a volver a lo básico cuando se trata de alimentar a sus hijos y combatir la presión de los compañeros que sienten para mantener los estándares altos.

Felicity Morrell es dietista en la región de Riverland, en el sur de Australia, y también es una madre que está comenzando el viaje de curar regularmente loncheras para su hijo en edad de jardín de infantes.

La Sra. Morrell dijo que cuando los padres le preguntaban qué alimentar a sus hijos, a menudo veía el factor de "culpa de la madre" en sus decisiones.

"A veces tengo padres que dicen que empacan la lonchera y que saben que su hijo no comerá, pero es la vergüenza que sienten al ser juzgados por otros padres o por los maestros", dijo.

El gobierno de Australia Meridional actualizó recientemente sus Estándares de suministro de alimentos y bebidas Right Bite para los comedores escolares, que utilizan un sistema de semáforos para indicar la frecuencia con la que las escuelas deben proporcionar a los niños ciertos alimentos.

Los estándares establecen que los alimentos 'rojo 1', como pastelitos o pizza, solo deben ofrecerse dos veces por trimestre, mientras que las opciones 'ámbar', como el jugo de frutas, deben limitarse.

Las opciones 'Red 2' como el chocolate y las bebidas con cafeína no deben ofrecerse en la escuela en absoluto.

Se recomienda que los 'alimentos verdes' como frutas, verduras y yogur representen el 60 por ciento de las opciones.

¿Alguna vez le gritó a su hijo y luego se preocupó instantáneamente de que necesitaría terapia más adelante? No estás solo.

La Sra. Morrell dijo que si bien las pautas se aplican a los comedores, los padres podrían superar parte de la confusión si simplifican las cosas.

"Creo que a veces nos sentimos abrumados por la elección", dijo.

"Vuelva a esos grupos básicos de alimentos y comprenda qué alimentos encajan en ellos".

La profesora de nutrición de la Universidad de Flinders, Rebecca Golley, dijo que los padres no deben sentirse presionados a hacer loncheras creativas todos los días.

"Probablemente comí el mismo almuerzo durante toda la escuela primaria", dijo el Dr. Golley.

"Recuerdas tu infancia, a nuestros padres probablemente no les importaba tanto lo que pensábamos que había en la lonchera.

"Creo que podemos aprender de nuestros mayores y volver a lo básico, los niños están muy contentos de saber qué es familiar y saber qué es predecible".

La Sra. Morrell dijo que alentó a los padres a que se relajen un poco cuando se trata de hornear y cocinar para las loncheras de sus hijos.

"En un mundo ideal, hornear es genial, pero la mayoría de nosotros no tenemos tiempo para eso", dijo.

"La mayoría de nosotras, las mamás, ya no estamos en casa, estamos trabajando y tratando de administrar el hogar.

"Tenemos que ser amables con nosotros mismos y hacer lo que se ajuste a nuestro estilo de vida".